Mimpi Dapat Membantu Kita Belajar & Kreatif, Daily Post

Mimpi Dapat Membantu Kita Belajar

Apakah Anda pernah memanjakan diri sendiri dan tidur siang di tengah hari? Jika demikian, Anda sekarang memiliki alasan yang baik untuk tertidur di meja Anda - bermimpi benar-benar membantu Anda belajar .

Dalam sebuah studi oleh para peneliti dari Harvard Medical School, 99 peserta memainkan video game di mana mereka navigasikan melalui labirin virtual. Setelah itu, setengah dari mereka pergi ke tidur siang selama dua jam, sedangkan peserta lainnya tetap terjaga. Kemudian mereka semua melakukan labirin lagi.

Para peserta yang dilaporkan bermimpi tentang labirin meningkatkan kinerja mereka lebih dari enam kali lebih banyak dari orang-orang yang tidak tidur atau yang tidak bermimpi tentang labirin. Pemimpi melaporkan bahwa ketika mereka pertama kali tertidur , mereka bermimpi labirin itu sendiri, seolah-olah mereka berlatih itu. Tapi kemudian, saat mereka pergi lebih dalam tidur, mimpi mereka mulai mengintegrasikan labirin ke narasi lainnya, seperti menjelajahi gua labirin-seperti atau melihat proses aplikasi pekerjaan mereka tenun melalui dengan labirin. Karena wawancara kerja tidak cukup keras sudah.

Mimpi Dapat Membuat Lebih Kreatif

Karya kreatif yang tak terhitung jumlahnya dan penemuan datang dari mimpi, termasuk The Terminator , Dr Jekyll dan Mr Hyde , dan lagu terkenal Paul McCartney " Kemarin. " Itu tidak mengejutkan, karena mimpi sebenarnya membuat Anda lebih kreatif .

Ketika Anda terjaga, korteks prefrontal Anda bertindak seperti guru Katolik sombong, menyaring pengalaman "tidak pantas" dan tidak rasional. Tapi ketika Anda sedang tidur, guru batin Anda berbunyi tugas dan imajinasi Anda diperbolehkan untuk mengeksplorasi. Kortisol, hormon stres yang patah tulang kenangan, juga naik selama tidur REM. Otak Anda tidak suka fragmentasi, sehingga dibutuhkan irisan memori dan menciptakan cerita dari mereka. Proses ini menyebabkan pemikiran yang lebih kreatif juga.

Banyak penelitian telah menemukan korelasi positif antara mimpi dan kreativitas. Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang bermimpi dalam tidur REM meningkat 40 persen pada tes asosiasi kata. Di lain, 25 persen dari kelompok kontrol relawan menemukan jalan pintas matematika tanpa bermimpi, sementara 58 persen dari relawan yang tidur selama delapan jam ditemukan shortcut.

Jika Anda ingin menjadi lebih kreatif, mencoba mendapatkan tidur malam penuh. Siapa tahu? Anda mungkin datang dengan lagu Billboard 100 atau berikutnya Inception .
[full_width]